동해보양온천 컨벤션호텔

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아쿠아피트니스

Aqua Fitness

아쿠아피트니스란?

  • 수영과 수중워킹, 에어로빅 외에 재활을 포함한 수중에서 하는 운동
  • 관절에 부담이 적고 부상위험이 낮아 모든 연령이 할 수 있는 운동

효과

  • 심폐기능 향상
  • 체지방감소
  • 근력강화
  • 지상에서의 운동에 비해 상대적으로 높은 운동효과

방법 : 준비운동 10분, 본운동 30분, 마무리운동 10분

장소 : 실내수영장

일시 : 매일 15:30~16:20(성수기 및 연휴 미운영)

강습비용 : 30,000원

개인준비물 : 수영복, 수모, 수경(대여 가능하나 별도비용 발생함)

아쿠아피트니스
아쿠아피트니스