폼롤러란?

• 원형형태의 마사지도구인 폼롤러로 조직을 이완하여 통증을 관리하는 운동

효과

• 자세교정(굽은허리 교정)
• 다이어트(혈액순환 및 독소배출에 도움)
• 숙면(호흡이 편해지고 숙면에 도움)

방법 : 근육이완운동 25분, 근육강화운동 25분

일시 : 고객 요청일 있을 경우 실시(인원제한 없음 9/25 ~ 10/31)

강습비용 : 35,000원

개인준비물 : 운동복, 운동화