필라테스 폼롤러
Pilates Foam Roller
폼롤러란?
- 원형형태의 마사지도구인 폼롤러로 조직을 이완하여 통증을 관리하는 운동
효과
- 자세교정(굽은허리 교정)
- 다이어트(혈액순환 및 독소배출에 도움)
- 숙면(호흡이 편해지고 숙면에 도움)
방법 : 근육이완운동 25분, 근육강화운동 25분
일시 : 고객 요청일 있을 경우 실시(인원제한 없음 9/25 ~ 10/31)
강습비용 : 35,000원
개인준비물 : 운동복, 운동화


Pilates Foam Roller